Все мы знаем, что существует очищение организма. А как насчет очищения нашей психики и нашей души от накопившегося хлама? Рассмотрим тему!
Признаки психологической интоксикации:
Дурное настроение
Плаксивость
Ощущение, что все валится из рук
Вспыльчивость
Хроническая усталость
Забывчивость
Бессоница
Прокручивание одних и тех же мыслей
Если что либо из вышеперечисленного вас беспокоит, то пора принимать меры. Лучше всего отправиться к хорошему психологу, но можно и поработать над собой самостоятельно.
Откажитесь от обобщающих слов, таких как "всегда", "никогда", "вечно", "все". Замените их на "иногда", "время от времени", "некоторые люди".
Вместо того, чтобы сказать: "вечно меня все обманывают!", скажите: "иногда некоторые люди поступают нечестно по отношению ко мне". Почувствовали разницу?
Одобряйте себя даже в мелочах. Говорите себе: "Какая я молодец, что опоздала на работу всего на три минуты!", "Я просто гений кулинарного искусства!" (после приготовления яичницы), "Мне чертовски идут эти резиновые сапоги!" и т.п.
Культивируйте положительные эмоции. Для этого после чистки зубов утром, улыбнитесь во весь рот самой себе, не забудьте похвалить свою способность так тщательно чистить зубы и скажите себе: "Как повезло некоторым людям, что я иногда нахожусь рядом с ними!"
Никогда не обижайтесь на людей, помните, что обида - это гнев, направленный внутрь себя!
Не ждите, что другие сделают вас счастливой. Научитесь сами за себя отвечать и тогда вы избавитесь от обид и разочарований.
Не ищите образцы для подражания. Определите, что такое счастье для вас и идите к цели.
Не миритесь со стрессом. Самой частой причиной стресса является чувство безысходности, поэтому не забывайте, что у вас всегда есть выбор. Не паникуйте и принимайте взвешенные решения.
Не придумывайте себе проблемы. Решайте проблемы по мере их возникновения.
Помните, что вы уникальная личность на этой планете. Попробуйте сделать кого-нибудь счастливым и вы обязательно будете счастливы сами.
All photos via Pinterest.
Дурное настроение
Плаксивость
Ощущение, что все валится из рук
Вспыльчивость
Хроническая усталость
Забывчивость
Бессоница
Прокручивание одних и тех же мыслей
Если что либо из вышеперечисленного вас беспокоит, то пора принимать меры. Лучше всего отправиться к хорошему психологу, но можно и поработать над собой самостоятельно.
Вместо того, чтобы сказать: "вечно меня все обманывают!", скажите: "иногда некоторые люди поступают нечестно по отношению ко мне". Почувствовали разницу?
Одобряйте себя даже в мелочах. Говорите себе: "Какая я молодец, что опоздала на работу всего на три минуты!", "Я просто гений кулинарного искусства!" (после приготовления яичницы), "Мне чертовски идут эти резиновые сапоги!" и т.п.
Культивируйте положительные эмоции. Для этого после чистки зубов утром, улыбнитесь во весь рот самой себе, не забудьте похвалить свою способность так тщательно чистить зубы и скажите себе: "Как повезло некоторым людям, что я иногда нахожусь рядом с ними!"
Никогда не обижайтесь на людей, помните, что обида - это гнев, направленный внутрь себя!
Не ищите образцы для подражания. Определите, что такое счастье для вас и идите к цели.
Не миритесь со стрессом. Самой частой причиной стресса является чувство безысходности, поэтому не забывайте, что у вас всегда есть выбор. Не паникуйте и принимайте взвешенные решения.
Не придумывайте себе проблемы. Решайте проблемы по мере их возникновения.
Всегда и во всем ищите смешную сторону. Не забывайте похвалить себя за это!
Помните, что вы уникальная личность на этой планете. Попробуйте сделать кого-нибудь счастливым и вы обязательно будете счастливы сами.
All photos via Pinterest.
Комментариев нет:
Отправить комментарий